Kategória: Egyéb

Augusztus közepén – végén erősen a parlagfűszezon kellős közepén vagyunk, és bár nincs annyi pollen, mint egy jó pár éve, azért még mindig vannak területek, ahol durván sok van. Az utóbbi napokban azt tapasztaltam, hogy Budapesten és Heves megyében egyáltalán nem voltak tüneteim, annak ellenére, hogy nem szedem a szokásos allergia gyógyszerem, viszont Szolnok környékén erősen tüsszögtem.

A hisztamin intolerancia elég sok embert érint, és gyakran nem is tudnak róla az érintettek. Viszont nem csak gyógyszerrel, hanem étrenddel is lehet enyhíteni, ebben a cikkben erről fogok írni. Ha te is hisztamin érzékeny vagy, akkor ez a cikk neked szól.

TOVÁBB OLVASOM

A napi 100 fekvőtámasz egy viszonylag új mozgalom, aminek keretében valaki minden egyes nap száz fekvőtámaszt lenyom. Sokan ráadásul nem szakaszokban, hanem egyszerre, egyhuzomban nyomják le a 100 fekvőtámaszt. Az igazság az, hogy ez egy meglehetősen bugyuta kihívás, majdnem annyira bugyuta, mint a 90 napos diéta. Ami azt illeti, biztos lehetsz benne, hogy a napi 100 fekvőtámaszt nem szakemberek találták ki, hanem valaki aki el akart kezdeni otthon edzeni, de lövése sem volt arról, hogyan kell hatékonyan edzeni. És biztos lehetsz benne, hogy komoly, hozzáértő szakember, edző soha nem fogja ajánlani, hogy nyomj le naponta 100 fekvőtámaszt. Nézzük is meg, hogy miért nincs túl sok értelme minden nap 100 fekvőtámaszt nyomni.

TOVÁBB OLVASOM

Az elhízás már hazánkban is egyre nagyobb mértékkel terjed, és ezért egyre többen határozzák el, hogy lefogynak. A probléma ott kezdődik, ha valaki a népi hiedelmekre alapozva akar lefogyni. Ez azért probléma, mert a legtöbb ilyen hiedelem teljesen fals és nem működik. A 90 napos diéta például az egyik legismertebb fogyókúra, annak ellenére, hogy egyáltalán nem működik, és teljes sületlenség. Ha pedig olyan módszert követsz, ami nem működik, akkor el fogod veszíteni a motivációdat. Ezért érdemes kicsit utánaolvasni, hogy hogyan is lehet hatékonyan lefogyni a fölösleges zsírraktárakat.

TOVÁBB OLVASOM

Végre elköltelezted magad, hogy változtass a külsődön, és hogy alapvetően egészségesebb életmódot folytass, rendszeresen edzel már egy ideje, de valahogy nem látszik az eredmény. Akár fogyni akarsz, akár izmosodni, ha rendszeres edzés mellett nem látsz változást, akkor annak több oka is lehet. Nézzük meg, hogy mik lehetnek ezek az okok, és mit tudsz tenni annak érdekében, hogy látványos eredményeket érj el.

TOVÁBB OLVASOM