Gyakori tévhit az elhízással kapcsolatban, hogy az semmi más, mint esztétikai különbség. Azaz az elhízott ember csupán nagyobb méretű mint a normál ember, és semmi több.
Valójában a méret- és súlygyarapodás a legkisebb negatívum az elhízásban, és számtalan betegség az elhízással köthető össze.
Nézzünk meg csak néhányat a sok közül.
TOVÁBB OLVASOM
Gyakori tünet manapság a gyomorégés, vagy másnéven reflux. Én magam is szenvedtem vele, és évekig totálisan rossz tanácsokat követtem. Szerencsére ma már elég sok információm van arról, hogy mi okozza, és hogyan lehet megszüntetni.
TOVÁBB OLVASOM
A ketogén diéta lényege, hogy a testünk a ketózis állapotába kerüljön. Ez az az állapot, amikor a sejtjeink elsősorban nem szénhidrátot, hanem zsírt használnak energiaforrásnak. Részben a megevett zsírt, részben pedig az elraktározott zsírraktárainkat.
Azonban vannak esetek, amikor nem sikerül elérni a ketózis állapotát, úgyhogy nézzük meg, hogy milyen okai lehetnek ennek.
TOVÁBB OLVASOM
Az utóbbi években egyre nagyobb az érdeklődés a ketogén diétával kapcsolatban, amit a táplálékkiegészítő gyártók is észrevettek, és több gyártó is kiadott olyan terméket aminek az elnevezésébe a “keto” szót tette. Függetlenül attól, hogy van-e bármi köze a ketogén étrendhez.
Sőt, ami azt illeti, eddig kizárólag olyan “keto” termékekkel találkoztam, amiknek az égvilágon semmi köze nincs a ketogén étrendhez. Korábban írtam is a blogon, hogy bármi olyan táplálékkiegészítő, aminek a nevében a “keto” szót olvasod, az nagy valószínűséggel átverés.
A KetOrigin az első kivétel.
TOVÁBB OLVASOMHosszú évek óta vitatott téma, hogy a vegetáriánus vagy vegán életmód egészségesebb-e, egészségtelen-e a hús, kell-e egyáltalán húst ennünk, vagy csak növényi alapú táplálkozást kellene folytatnunk.
Nézzük meg, hogy a tudomány mai állása szerint milyen információink vannak.
Több szempontból is meg lehet közelíteni a kérdés. Például egyrészt evolúciós szempontok, másrészt fiziológiai szempontok (mi történik a szervezetben az adott étel elfogyasztásának hatására), harmadrészt kutatások és személyes beszámolók, azaz eredmények.
TOVÁBB OLVASOM
Az utóbbi években terjed egyre jobban a kollagén jelentősége, és megjelentek a kollagén tartalmú táplálékkiegészítők. De mi is az a kollagén, és mire jó?
A kollagén latin eredetű szó, ami azt jelenti, hogy “ragasztó”. Ugyanis ez az ami összeköti, úgymond összeragasztja a szöveteket a testünkben. Összességében a test 65%-a kollagénből van.
TOVÁBB OLVASOM
A ketogén diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend, ami nem csoda, hiszen már tömegeknek segített lefogyni, és javítani az egészségén.
Viszont az emberek általában lusták. Mindig a könnyű utat keresik. Hiszen sokkal egyszerűbb megvenni egy tablettát, mint tájékozódni ÉS követni egy étrendet.
Ezt kihasználva, megjelentek a piacon az exogén keton táplálékkiegészítők. De mik is ezek pontosan, és van-e értelme exogén ketonokat szedni?
TOVÁBB OLVASOM
Elsőre meglepő és furának tűnhet, de az almaecet fogyasztása rengeteg pozitív egészségügyi hatással van a szervezetünkre. Az utóbbi években egyre többen kezdték el inni, és egyre többen ajánlják is. Nézzük meg, hogy mik is ezek a pozitív hatások.
TOVÁBB OLVASOMAz elmúlt tizen évben néhány táplálékkiegészítő cég elkezdte terjeszteni, hogy mindenki el van savasodva, az összes betegséget és a rákot is a savasodás okozza, ezért a szervezetet lúgosítani kell.
Természetesen az ő lúgosító termékük jó pénzért megoldást kínál erre a (nem létező) problémára.
De vajon mennyire igaz ez? Tényleg el vagyunk savasodva? Tényleg lúgosítanunk kellene?
TOVÁBB OLVASOMNéha olvasni olyan cikkeket, amiben azt állítják, hogy a ketogén diéta veszélyes lehet, és ilyenkor mindig felkapja az ember a fejét. Hiszen senki nem akar olyan étrendet követni, ami veszélyes lenne az egészségére. Úgyhogy amikor ilyen kijelentéseket olvasok, mindig utánaolvasok a témában, hogy mi is az igazság.
Fontos tudni, hogy nem a Nők lapjából, vagy az Indexről, nem magazinokból gyűjtöm össze az információkat, hanem egyrészt klinikai tanulmányokból, másrészt orvosok, professzorok előadásaiból, akik a témával foglalkoznak.
Tehát néha vannak, akik azt hangoztatják, hogy a ketogén diéta veszélyes vagy egészségtelen. Az egyik ilyen kijelentés azt állítja, hogy a ketogén diéta rontja, azaz növeli az inzulinrezisztenciát. Szóval nézzük meg, hogy igaz-e. Inzulinrezisztenciát okoz-e a ketogén diéta?
TOVÁBB OLVASOMA honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.
